好多女性會選擇上環作爲長期嘅避孕方式，但係好多人都不清楚避孕環嘅使用期限係幾耐。避孕環嘅更換時間主要取決於環嘅類型同材質，一般嚟講，銅環可以使用5-10年，而激素環（如曼月樂）嘅有效期係3-5年。不過，具體嘅更換時間都要根據個人嘅身體狀況同醫生嘅建議嚟決定。

上環之後，定期嘅婦科檢查好重要，咁樣可以確保避孕環冇移位或者引起其他問題。如果出現異常出血、腹痛或者感染症狀，就要及時去睇醫生，睇嚇需唔需要提前換環或者取出。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，即使冇唔舒服，最好都係每隔1-2年做一次B超檢查，確保避孕環嘅位置正常。

唔同嘅女性體質唔同，對避孕環嘅適應情況亦唔一樣，所以換環嘅時間都可能唔同。如果避孕環過期冇換，可能會降低避孕效果，甚至增加感染嘅風險。因此，建議女性朋友記錄自己上環嘅時間，並在有效期屆滿前諮詢醫生，確保避孕措施嘅安全性同有效性。

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