子宮下垂係指子宮從正常位置向下移位，嚴重時甚至會突出陰道口。呢種情況常見於生育年齡嘅女性，尤其係生過多個BB或者年紀大嘅女性。咁究竟乜嘢原因會導致子宮下垂呢？

主要原因有以下幾點：

1. 懷孕同分娩：自然分娩，尤其係BB個頭大或者分娩時間長嘅情況，會令盆底肌肉同韌帶過度拉伸，導致支撐力減弱。多次懷孕會更增加風險。

2. 年齡因素：更年期後，女性雌激素水平下降，盆底組織變弱，子宮支撐力亦隨之降低。

3. 長期腹壓增加：慢性咳嗽、便祕、搬重物等行爲都會令腹腔壓力長期偏高，壓迫盆底組織。

4. 肥胖：超重會增加盆底嘅負擔，長期下來容易導致子宮下垂。

5. 先天因素：少數女性天生盆底肌肉較弱，較易出現子宮下垂。

預防子宮下垂嘅方法包括：

– 保持適度運動，特別係 凱格爾運動 可以增強盆底肌肉。
– 避免長期便祕，飲食要多纖維。
– 控制體重，避免過胖。
– 搬運重物時要注意姿勢，唔好太過用力。
– 產後要好好休息，等盆底組織恢復。

如果你發現自己有下腹墜脹、小便困難，或者摸到陰道有突出物，可能係子宮下垂嘅徵兆。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，及早檢查同治療好重要，避免情況惡化。

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