月經不調係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為月經週期不規律、經量過多或過少、痛經嚴重等。呢啲情況唔單止影響生活，仲可能反映身體健康出現咗問題。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果月經不調持續不改善，應該及時就醫，以免影響生育或引發其他婦科疾病。

改善月經不調嘅方法

1. 調整生活習慣：熬夜、壓力大、飲食不規律都會影響荷爾蒙分泌，導致月經不規律。建議保持充足睡眠，減少壓力，均衡飲食，尤其係多攝入鐵質豐富嘅食物（如菠菜、紅棗等）。

2. 適當運動：適度嘅運動可以促進血液循環，幫助調節內分泌，推薦瑜伽、慢跑等放鬆身心嘅運動。但要注意避免過度劇烈嘅運動，否則可能加重月經不適。

3. 中醫調理：中醫認為月經不調同氣血不足、肝鬱氣滯有關，可以通過針灸、艾灸或中藥進行調理。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅婦科中醫治療，幫助女性改善體質。

4. 定期婦科檢查：如果月經不調症狀持續超過3個月，建議做婦科B超、激素檢查等，排除多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位等疾病。及早發現問題，治療效果更好。

深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅專家團隊，提供全面嘅月經不調診療服務，幫助女性恢復健康生理週期。醫院仲設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。

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