多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，會影響女性嘅月經週期、生育能力同埋代謝功能。飲食管理對於控制PCOS症狀至關重要，下面 下麪爲大家介紹幾種PCOS患者應該儘量避免嘅食物。

高糖食物係PCOS患者嘅大敵，包括糖果、蛋糕、汽水等。呢啲食物會令血糖快速升高，加重胰島素抵抗，加重PCOS症狀。尤其係精製糖同高果糖漿，更加應該避免。

油炸食品同高脂肪食物如炸雞、薯條等，會增加體內炎症反應，導致荷爾蒙失衡。過度攝入呢類食物會令PCOS症狀惡化，建議改用蒸、煮等健康嘅烹調方式。

乳製品可能唔系每個PCOS患者都適合。有研究顯示，牛奶中嘅激素可能幹擾人體內分泌系統。如果發現乳製品會加重症狀，可以嘗試用杏仁奶等植物奶代替。

加工食品中含有多種添加劑同防腐劑，會影響內分泌系統正常運作。PCOS患者應該儘量選擇新鮮、天然嘅食材，減少罐頭、即食食品嘅攝入。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，PCOS患者嘅飲食應該以低GI食物爲主，多食蔬菜、全穀物、優質蛋白，配合適度運動，可以有效改善症狀。醫院設有專業嘅婦科團隊，可以爲PCOS患者提供個性化治療方案。

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