子宮肌瘤手術系婦科常見嘅手術之一，好多女性朋友做完手術後都會關心一個問題：手術後幾時可以恢復運動？呢個問題嘅答案需要根據手術方式同個人恢復情況來判斷。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，術後運動恢復時間因人而異，唔可以一概而論。

如果系做微創手術（例如腹腔鏡手術），通常術後1-2周就可以開始輕量運動，例如散步。術後初期運動要以唔會令到傷口疼痛爲標準，建議由每日10-15分鐘開始，慢慢增加時間。術後3-4周可以嘗試低強度運動，例如瑜伽或遊泳，但一定要避免劇烈運動。

對於開腹手術嘅患者，恢復時間會長啲。一般建議術後2-3周先可以開始輕量運動，4-6周後先考慮低強度運動。術後運動一定要循序漸進，唔好急住恢復高強度訓練。深圳博愛曙光醫院婦科醫生強調，無論系邊種手術方式，術後運動都要避免腹部用力過大嘅動作。

除咗運動時間外，術後運動仲要留意以下幾點：
– 運動前要確保傷口已經完全癒合
– 運動時要留意身體反應，如果出現疼痛或不適應該立即停止
– 避免提重物或做劇烈腹部運動
– 運動後要適當休息

術後恢復期間，定期返院複查好重要。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅術後隨訪服務，醫生會根據每位患者嘅恢復情況，給出個性化嘅運動建議。

最後要提醒嘅系，子宮肌瘤手術後嘅恢復速度因人而異，一定要遵循醫生嘅指導。唔好因爲心急而提早進行劇烈運動，咁樣可能會影響傷口癒合，甚至導致併發症。

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