好多計劃生BB嘅夫婦都會問：「備孕幾耐先算正常？」其實呢個問題冇標準答案，因為每個人都唔同。一般嚟講，健康夫婦喺冇避孕嘅情況下，有80%會喺1年內成功懷孕。如果超過1年都未成功，就可能需要去睇醫生檢查下。

點解要備孕？

備孕唔單止係停避孕咁簡單，提前3-6個月準備可以大大提高懷孕成功率同BB健康。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，備孕期間要注意以下幾點：

1. 身體檢查：男女雙方都要做基本檢查，女仔要特別關注子宮、卵巢同荷爾蒙水平。
2. 調整生活習慣：戒煙戒酒、保持規律作息同適量運動。
3. 補充葉酸：建議每日補充400微克葉酸，可以預防BB神經管缺陷。

備孕耐咗點算？

如果備孕超過1年都未成功，深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議做進一步檢查：

– 女性：檢查排卵功能、輸卵管係咪通暢、子宮環境等
– 男性：做精液分析，睇下精子數量同活力

35歲以上女性如果備孕半年未成功，就應該早啲去檢查，因為年齡越大，懷孕難度會增加。

點樣提高懷孕機會？

除咗上面講嘅基本準備，仲可以：

– 計算排卵期：用排卵試紙或者量體溫方法，搵出最容易受孕嘅日子
– 保持輕鬆心情：壓力太大會影響荷爾蒙分泌，反而不利懷孕
– 適當運動：瑜伽、散步等溫和運動有助改善身體狀態

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，備孕期間遇到任何問題，都應該及時搵專業醫生諮詢，唔好自己亂估或者聽信偏方。

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