每個月嘅「姨媽到」，對好多女性嚟講都係一場噩夢，尤其係痛經嚴重嘅時候，真係痛到坐立不安。到底痛經點算好？深圳博愛曙光醫院婦科專家為你解答，教你點樣有效緩解痛經，唔使再硬忍！

痛經分為兩大類
痛經主要分為原發性痛經同繼發性痛經兩種。原發性痛經通常係因為前列腺素分泌過多，導致子宮收縮過強而引起，多數發生喺年輕女性身上。而繼發性痛經就可能同子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病有關，需要及早檢查治療。

4個方法幫你緩解痛經
1. 熱敷：用暖水袋或者暖貼敷喺腹部，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕疼痛。
2. 適量運動：雖然痛嘅時候唔想鬱，但適當嘅伸展運動（如瑜伽）可以促進血液循環，緩解不適。
3. 飲食調整：避免生冷、刺激性食物，多飲溫水，適量攝取薑茶、紅糖水，有助暖宮。
4. 藥物輔助：如果疼痛嚴重，可以喺醫生指導下服用止痛藥（如布洛芬），但唔好長期依賴。

咩時候要睇醫生？
如果痛經情況越來越嚴重，甚至影響日常生活，或者伴隨異常出血、發燒等症狀，就應該及時去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅婦科診療設備，專業醫生會根據你嘅情況制定合適嘅治療方案，幫你找出痛經嘅真正原因。

溫馨提示
痛經雖然常見，但唔代表一定要硬忍。及早關注身體信號，尋求專業幫助，先至係對自己最好嘅照顧。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。
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