好多女性都試過月經遲遲唔來嘅情況，尤其係計劃緊旅行或者重要活動嗰陣，更加心急想快啲催經。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，催經方法要科學安全，亂用偏方可能會影響身體健康。

安全催經嘅幾個方法

1. 熱敷小腹：用暖水袋或者熱毛巾敷喺小腹位置，每日15-20分鐘，可以促進血液循環，幫助子宮收縮，對輕微月經推遲有幫助。

2. 適量運動：溫和嘅運動，例如散步、瑜伽，可以促進盆腔血液循環，但要注意唔好過度劇烈運動，否則可能適得其反。

3. 飲用薑茶或紅糖水：生薑有溫經散寒嘅作用，紅糖可以補血，兩者一齊煮水飲用，對寒性體質引起嘅月經推遲有幫助。

4. 按壓穴位：輕輕按壓三陰交（腳踝內側上方約四指寬度位置）同關元穴（肚臍下約三寸位置），每日按壓幾分鐘，可以調理氣血。

如果以上方法試過都冇效，或者月經推遲超過兩週，建議盡快就醫檢查。深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，長期月經不調可能係多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題或其他婦科疾病嘅信號，需要專業診斷同治療。

咩情況下唔好自行催經？

– 懷疑懷孕
– 伴有劇烈腹痛或異常出血
– 月經長期不規律（每年少於8次）

呢啲情況應該先去醫院做詳細檢查，避免延誤病情。深圳博愛曙光醫院擁有專業婦科團隊，可以為患者提供精準檢查同個性化治療方案。

溫馨提示：平時保持規律作息、均衡飲食同良好心態，係預防月經不調嘅最佳方法。如果偶爾出現月經推遲，先試下安全溫和嘅方法，唔好亂食藥或者用偏方。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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