子宮脫垂係指子宮從正常位置向下移位，甚至脫出陰道口嘅情況，常見於生育過嘅女性同埋更年期後嘅女性。隨住年齡增長，子宮脫垂嘅概率都會隨之上升，尤其系多次順產、長期便祕或長期做重體力勞動嘅女性，風險更高。
點樣判斷自己系咪有子宮脫垂？
常見症狀包括：
– 下腹墜脹感，尤其系長時間站立或用力後
– 排尿困難或尿頻，可能伴隨漏尿問題
– 陰道有異物感，甚至摸到突出嘅組織
– 性交不適或疼痛
點樣降低子宮脫垂概率？
1. 產後康復要重視：順產女性應進行盆底肌訓練（如凱格爾運動），幫助肌肉恢復彈性。
2. 避免長期腹壓增加：如慢性咳嗽、便祕或提重物，都會增加盆底壓力。
3. 保持健康體重：肥胖會加重盆底負擔，適當運動同控制飲食有助預防。
4. 更年期後注意激素補充：雌激素水平下降易導致組織鬆弛，可喺醫生指導下進行調理。
如果症狀明顯，影響生活，建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同個性化治療方案，包括保守治療（如盆底康復訓練）或手術修復，幫助女性恢復健康。
特別提醒：子宮脫垂唔使驚，但亦唔好忽視。定期婦科檢查，及早發現同幹預，可以有效改善生活質量。
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