懷孕10週係早期妊娠嘅重要階段，胎兒開始快速發育，而準媽媽嘅身體亦會出現一系列變化。瞭解呢啲變化，可以幫助準媽媽更好咁適應孕期，並及時發現異常情況。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，每位孕婦嘅身體反應可能唔同，但部分常見症狀值得留意。

1. 常見嘅身體變化

（1）疲勞同嗜睡
由於荷爾蒙水平上升，懷孕10週時，好多準媽媽會覺得特別攰，甚至成日想瞓覺。呢個時候，建議多休息，避免過度勞累，必要時可以調整作息時間。

（2）噁心同嘔吐（孕吐）
孕吐係懷孕初期最常見嘅症狀之一，尤其喺早晨更明顯。雖然叫「晨吐」，但其實隨時都可能發生。如果嘔吐太頻繁，甚至影響進食，建議去婦科檢查，避免脫水或營養不良。

（3）乳房脹痛同敏感
荷爾蒙變化會令乳房變得更加敏感，可能會有脹痛感，甚至乳暈顏色變深。呢個係正常現象，代表身體正為哺乳做準備。選擇舒適嘅孕婦內衣可以減輕不適。

（4）情緒波動較大
荷爾蒙嘅影響加上對懷孕嘅擔憂，可能會令情緒起伏較大，容易焦慮或易怒。適當嘅運動、傾訴或放鬆技巧，可以幫助穩定情緒。

2. 需要注意嘅異常症狀

雖然大部分變化都係正常嘅，但如果有以下情況，建議儘快就醫：
– 嚴重腹痛或出血：可能係流產或宮外孕嘅徵兆。
– 持續高燒：可能係感染，需要及時治療。
– 完全冇孕吐等懷孕症狀：雖然唔係每個孕婦都會孕吐，但如果突然所有症狀消失，可能係胎兒停止發育嘅信號。

3. 孕期保健建議

– 均衡飲食：攝取足夠葉酸、鐵質同蛋白質，幫助胎兒健康發育。
– 適量運動：散步或孕婦瑜伽可以增強體力，減少不適。
– 定期產檢：懷孕10週時，胎兒已開始形成重要器官，定期檢查可以監測發育情況。

深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅孕期檢查同指導，幫助準媽媽安心度過孕期。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港準媽媽就診。

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