懷孕初期，好多準媽媽都會遇到身體發冷嘅情況，雖然唔係咩大問題，但都可能令準媽媽感到擔心。今日，我哋就同大家講下懷孕初期發冷嘅常見原因同埋點樣應對，希望可以幫到有需要嘅準媽媽。

懷孕初期發冷嘅常見原因
1. 荷爾蒙變化
懷孕初期，身體嘅荷爾蒙水平會發生明顯變化，特別係黃體酮水平升高，可能影響體溫調節，導致準媽媽容易覺得凍。

2. 身體能量消耗增加
懷孕後，身體需要更多能量去支持胎兒發育，代謝率加快，有時會令體溫波動，出現發冷嘅感覺。

3. 貧血或營養不足
如果準媽媽有貧血或者營養攝取不足嘅情況，血液循環會變差，手腳容易冰冷，甚至成個人覺得凍。

4. 免疫力下降
懷孕期間免疫力會自然降低，容易感冒或者受寒，所以如果發冷伴隨其他症狀，如喉嚨痛、發燒，就要留意係咪感冒。

點樣應對懷孕初期發冷？
– 注意保暖：可以著多件衫，特別係肚仔同腳部，避免受涼。
– 均衡飲食：多攝取鐵質豐富嘅食物，如紅肉、菠菜，改善貧血問題。
– 補充水分：飲足夠嘅溫水，幫助血液循環，減少發冷情況。
– 適量運動：簡單嘅散步或孕婦瑜伽，可以促進血液流通，令身體暖啲。

如果發冷持續，或者伴隨發燒、頭暈等症狀，建議盡快就醫，深圳博愛曙光醫院嘅婦科專業團隊可以為準媽媽提供細心檢查，確保媽媽同BB健康。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳準媽媽安心睇診。

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