人流手術雖然係一個常見嘅婦科手術，但術後嘅護理都非常重要，可以幫助身體更快恢復，減少唔必要嘅併發症。深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒各位女性，人流後嘅身體調養唔可以忽視，必須注意休息、飲食同埋個人衛生。

1. 充分休息，避免操勞
手術後子宮需要時間復原，最好臥牀休息2-3日，之後先慢慢恢復輕度活動。切忌搬重物或劇烈運動，以免影響傷口癒合，甚至引致出血。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，人流後至少要休息一週，先至返工或做日常事務。

2. 注意飲食調理
術後身體較虛弱，可以多補充蛋白質同鐵質，例如瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜等，幫助身體恢復。同時，避免生冷、辛辣食物，以免刺激腸胃或影響血液循環。如果平時有貧血情況，可以適當補充鐵劑，但最好先問醫生。

3. 保持個人衛生
人流後子宮內膜有傷口，容易感染，所以要勤換衛生巾，每日用溫水清洗外陰，但唔好沖洗陰道內部。同時，2-4星期內避免盆浴、遊泳或同房，以免細菌入侵，引發炎症。

4. 觀察身體變化
正常情況下，人流後會有少量出血，通常持續3-7日。如果出血時間過長、血量突然增多，或者出現發燒、劇烈肚痛等症狀，要即時去醫院檢查，以防感染或其他問題。深圳博愛曙光醫院提供專業婦科跟進服務，可以幫助監測術後情況。

人流後身體恢復因人而異，但做好護理可以降低風險。如果有任何疑問，建議儘早諮詢醫生，確保健康無憂。

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