好多女性生完BB或者隨住年紀增長，都會覺得下體有鬆弛嘅情況，唔單止影響夫妻生活，有時仲會出現漏尿嘅尷尬問題。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家講下，點樣應對呢個常見嘅婦科問題。

點解會出現下體鬆弛？
主要同以下幾個原因有關：
1. 自然分娩時，陰道肌肉同筋膜受到拉扯
2. 年齡增長導致雌激素減少
3. 長期便祕或者慢性咳嗽增加盆底壓力
4. 過度減肥令膠原蛋白流失

改善鬆弛嘅有效方法：
1. 凱格爾運動
呢個係最經濟實惠又有效嘅方法，通過收縮盆底肌來增強肌肉力量。每日做3組，每組收縮10-15秒，堅持3個月就會見效。

2. 激光治療
對於中度鬆弛嘅女性，深圳博愛曙光醫院引進嘅無創陰道緊緻激光，可以刺激膠原蛋白重生，一般3-5次療程就有明顯改善。

3. 手術治療
嚴重鬆弛嘅情況，可以考慮陰道緊緻手術。而家嘅微創技術恢復快，傷口細，但一定要選擇正規醫院同經驗豐富嘅醫生。

日常保養建議：
– 避免長期穿緊身褲
– 多做瑜伽等伸展運動
– 補充富含維生素E嘅食物
– 戒煙限酒

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，每個女性嘅情況唔同，最好先做個詳細檢查，等醫生根據實際情況制定個性化方案。而家醫院提供粵語陪診服務，方便香港同胞就診。

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