好多女性都會遇到月經量少嘅問題，雖然未必係嚴重疾病，但如果長期唔理，可能會影響身體健康同埋生育能力。中醫認為，月經量少多數同氣血不足、肝鬱氣滯或者腎虛有關，調理得好嘅話，可以改善返正常嘅月經週期同流量。

點解會月經量少？
中醫角度睇，月經量少主要有以下幾個原因：
1. 氣血不足：飲食唔均衡、長期捱夜或者過度勞累，都會令氣血虧虛，子宮得不到足夠營養，導致月經量少。
2. 肝鬱氣滯：壓力大、情緒唔穩定，會影響肝嘅疏泄功能，令氣血運行受阻，月經自然變少。
3. 腎虛：腎主生殖，如果腎氣不足，可能會影響卵巢功能，令月經量減少。

中醫點樣調理？
中醫會根據個人體質同症狀，用唔同嘅方法幫你調理：
– 中藥調理：常用嘅補氣血藥材包括當歸、熟地、白芍等，肝鬱嘅話可能會加柴胡、香附疏肝解鬱，腎虛則會用杜仲、枸杞等補腎。
– 針灸：針灸可以刺激經絡，促進氣血運行，尤其係關元、三陰交等穴位，對改善月經量少有好大幫助。
– 飲食調養：平時可以多食紅棗、黑豆、桂圓等補血食物，避免生冷寒涼嘅嘢，以免影響氣血運行。

點樣預防同改善？
除咗靠中醫調理，平時都要注意養生：
– 保持規律作息，盡量唔好捱夜，以免耗損氣血。
– 適量運動，促進血液循環，幫助氣血流通。
– 減輕壓力，可以試嚇做瑜伽或者冥想，放鬆心情。

如果你長期月經量少，或者伴隨住痛經、週期紊亂等問題，建議及早搵專業中醫睇嚇。深圳博愛曙光醫院婦科中醫團隊，擅長用中藥同針灸等方法調理月經問題，幫你恢復健康嘅生理週期。

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