更年期係每位女性必經嘅階段，而亂經（月經不規律）往往係最早出現嘅症狀之一。深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，更年期亂經通常由荷爾蒙變化引起，一般喺45-55歲之間開始，但亦有部分女性會提早或延後出現。
亂經更年期嘅常見表現包括：
1. 月經週期變長或變短
2. 經血量時多時少
3. 突然停經幾個月後又來經
4. 伴隨潮熱、失眠、情緒波動等症狀
深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，雖然亂經係更年期正常現象，但都要注意排除其他婦科疾病。如果出現以下情況，建議儘快就醫：
– 月經持續超過10日
– 經血量異常增多
– 停經1年後又出血
– 伴隨嚴重腹痛
為咗緩解亂經更年期帶來嘅不適，可以嘗試以下方法：
1. 保持規律作息：充足睡眠有助調節荷爾蒙
2. 均衡飲食：多攝取鈣質、維生素D同植物雌激素
3. 適量運動：如瑜伽、散步等溫和運動
4. 管理壓力：學習放鬆技巧，減輕情緒波動
深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅更年期管理服務，包括荷爾蒙檢查、骨質密度評估等，幫助女性平穩度過更年期。醫生會根據每位患者嘅具體情況，制定個性化治療方案。
最重要嘅係，更年期唔係疾病，而係人生嘅一個自然階段。只要正確認識同適當管理，大多數女性都可以順利適應呢個變化。如果有任何疑問或擔憂，建議諮詢專業婦科醫生。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
