好多生過BB嘅女性都會遇到「陰道鬆弛」嘅問題，唔單止影響夫妻生活，仲可能導致尿失禁等尷尬情況。深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，陰道鬆弛其實係常見嘅產後問題，只要用對方法，係可以有效改善嘅。

點解會出現陰道鬆弛？
主要同懷孕同分娩有關。懷孕期間，荷爾蒙變化同胎兒重量會令盆底肌承受好大壓力；順產時，陰道更會被撐大，導致肌肉同韌帶鬆弛。另外，年齡增長、慢性咳嗽同長期便祕都會加重呢個問題。

有咩改善方法？
1. 凱格爾運動：最經濟實效嘅方法，通過收縮盆底肌來增強肌肉力量。每日做3組，每組收縮10-15秒，堅持2-3個月就會見效。
2. 激光治療：適閤中度鬆弛嘅情況，通過刺激膠原蛋白再生來收緊陰道。深圳博愛曙光醫院引進嘅無創技術，一般需要3-5次療程。
3. 手術治療：針對嚴重鬆弛嘅情況，醫生會評估後建議合適嘅修復方案。

點預防陰道鬆弛？
– 產後42日要開始做盆底肌康復訓練
– 避免長期提重物
– 治療慢性咳嗽同便祕
– 保持適度運動，增強體質

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，每個女性嘅情況都唔同，最好先做專業評估，再選擇適合自己嘅治療方案。醫院提供一站式婦科檢查同治療服務，由經驗豐富嘅醫生團隊為您制定個性化方案。

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