月經不順係好多女性都會遇到嘅問題，可能係經期唔準、經量過多或過少，甚至伴隨痛經等不適。除咗睇醫生檢查原因之外，日常飲食都可以幫助調理身體，改善月經問題。深圳博愛曙光醫院婦科專家同你分享一啲適合月經不順時飲用嘅湯水同茶飲，幫助你緩解不適。

1. 紅棗桂圓茶
紅棗同桂圓都係補血養顏嘅好食材，特別適合經期後飲用，幫助補充氣血。做法簡單，只需將紅棗去核，同桂圓一齊煲水，可以加少少紅糖調味。呢款茶飲溫和滋補，適合氣血不足導致嘅月經不順。

2. 薑茶
如果你經期時容易手腳冰冷或痛經，可以試下飲薑茶。薑有暖身、促進血液循環嘅作用，可以緩解經期不適。不過要注意，薑茶比較燥熱，如果本身體質偏熱或經量過多，就唔好飲太多。

3. 玫瑰花茶
玫瑰花有疏肝解鬱、調經活血嘅功效，適合情緒壓力大、經期唔準嘅女性。平時可以沖泡玫瑰花茶飲用，幫助放鬆心情，調理月經週期。

4. 黑豆水
黑豆富含植物雌激素同鐵質，可以幫助調節荷爾蒙，改善經期不順。將黑豆炒香後煲水，飲用時可以加少少紅糖，對經期後補血都有幫助。

5. 當歸雞湯
當歸係婦科常用嘅中藥材，有補血活血嘅作用。用當歸、紅棗、枸杞同雞一齊煲湯，適合經期後調理身體，改善氣血不足導致嘅月經問題。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，月經不順可能同荷爾蒙失調、壓力、營養不良等多種因素有關。如果症狀持續或嚴重，建議盡早求醫檢查，找出原因再對症治療。日常飲食調理可以輔助改善，但唔能夠完全取代醫療。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）