做完婦科腹腔鏡手術後，好多女士都會關心幾時可以開始運動同埋點樣運動先至安全。腹腔鏡手術雖然傷口細、恢復快，但都要注意適當嘅運動安排，避免影響傷口癒合同身體恢復。
1. 手術後初期（1-2週）：輕量活動為主
手術後頭幾日，建議以休息為主，但唔好完全唔鬱，可以喺屋企慢慢行嚇，幫助血液循環，減少血栓風險。避免提重物、劇烈運動或者做腹部用力嘅動作，以免拉扯到傷口。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，如果覺得頭暈或者傷口痛，就要停低休息，唔好勉強。
2. 手術後中期（2-4週）：逐步增加運動量
大約兩星期後，如果傷口冇唔舒服，可以試嚇輕量運動，例如慢行、輕鬆嘅伸展運動或者瑜伽（避開腹部用力嘅動作）。呢個階段仍然要避免跑步、跳躍同埋劇烈運動，以免影響內部傷口癒合。
3. 手術後後期（4-6週後）：恢復正常運動
通常一個月後，如果醫生檢查確認恢復良好，可以慢慢恢復返平時嘅運動習慣，例如快步行、遊水或者踩單車。不過，建議循序漸進，唔好一下子做太激烈嘅運動，俾身體適應返。
注意事項：
– 如果運動期間覺得肚痛、傷口出血或者異常疲勞，要立即停止並諮詢醫生。
– 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅術後跟進服務，幫女士們監測恢復情況，確保安全重返運動。
做完腹腔鏡手術後，運動恢復要慢慢嚟，聽從醫生建議，咁先可以確保身體完全康復。如果有任何疑問，可以隨時聯絡專業婦科團隊獲取指導。
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