懷孕期間，好多準媽媽都會遇到尿滲嘅問題，尤其係打噴嚏、咳嗽或者大笑嘅時候，突然有尿液漏出，令人尷尬又困擾。呢種情況醫學上稱為壓力性尿失禁，主要同懷孕期間嘅身體變化有關。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，尿滲雖然常見，但唔使過分擔心，瞭解原因同適當處理可以有效改善。
點解懷孕會出現尿滲？
懷孕期間，隨住子宮逐漸增大，會對膀胱造成壓迫，加上荷爾蒙變化令骨盆底肌肉變得鬆弛，控制排尿嘅能力就會減弱。尤其係懷孕後期或者胎兒較大嘅時候，尿滲情況可能會更加明顯。另外，如果本身骨盆底肌肉較弱，或者曾經有過分娩史，尿滲嘅風險亦會增加。
點樣應對懷孕尿滲？
1. 做骨盆底肌肉運動（凱格爾運動）：呢種運動可以強化骨盆底肌肉，改善控制排尿嘅能力。每日堅持練習，效果會逐漸顯現。
2. 控制飲水量同排尿習慣：避免一次飲太多水，同埋唔好忍住尿意，有需要時就去廁所，減少膀胱負擔。
3. 使用護墊或專用尿滲產品：如果尿滲情況較頻繁，可以選用吸水性能好嘅護墊，保持清爽。
4. 避免提重物或劇烈運動：減少腹部壓力，有助減輕尿滲情況。
如果尿滲問題嚴重，甚至伴隨疼痛或發燒，可能係尿道感染或其他健康問題，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅產前檢查同治療，幫助準媽媽安心度過孕期。
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