墮胎手術後，女性嘅身體需要一段時間恢復元氣。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，術後調理唔單止關係到身體康復速度，更會影響日後嘅生育健康。今日就同大家分享幾個補身要點，幫女士們科學恢復。

首先，營養補充係重中之重。術後頭兩週要重點補鐵同蛋白質，因爲流產會令身體流失一定血量。建議每日食夠瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜，紅棗同枸杞煲湯都係唔錯選擇。深圳博愛曙光醫院營養師特別指出，要避免生冷食物同辛辣刺激食品，以免影響子宮收縮。

其次，休息充足絕對唔可以忽視。建議術後至少臥牀3日，一個月內避免搬重物同劇烈運動。有唔少女士以爲”冇乜唔舒服就可以照常返工”，其實子宮需要4-6周先可以完全恢復。博愛曙光醫院婦科門診經常接診到因過早勞累而導致恢復不佳嘅病例。

另外，個人衛生要格外注意。術後會有少量出血，要勤換衛生巾，兩週內禁止盆浴同性生活，以免感染。如果發現異常出血、發燒或者持續腹痛，要立即返醫院檢查。

最後要提醒嘅係，心理調適同樣重要。部分女性術後會出現情緒低落，呢個時候家人嘅支持好關鍵。博愛曙光醫院設有心理輔導服務，可以幫助女士們平穩度過恢復期。

記住，術後1個月一定要返醫院複查，通過B超確認子宮恢復情況。如果有計劃再次懷孕，醫生建議最好等3-6個月，等身體完全準備好。

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