生完BB之後，好多媽媽都會擔心子宮脫垂嘅問題。子宮脫垂係指子宮從正常位置下垂，可能伴隨下墜感、尿頻或腰痛等症狀。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，產後子宮脫垂唔使過分擔心，但要及時就醫，選擇合適嘅治療方法。

點解會出現產後子宮脫垂？
主要原因係懷孕同分娩過程中，盆底肌肉同韌帶受到拉扯或損傷，支撐力減弱。順產、多胎或胎兒較大嘅媽媽風險更高。另外，產後過早做劇烈運動或搬運重物，都可能加重脫垂情況。

治療建議：
1. 輕度脫垂：盆底肌鍛鍊最緊要
Kegel運動（縮肛運動）可以幫助強化盆底肌肉。每日做3組，每組10-15次，堅持3個月以上效果明顯。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅盆底康復指導，助你正確掌握鍛鍊技巧。

2. 中度脫垂：物理治療配合子宮託
如果症狀明顯，醫生可能建議使用子宮託支撐子宮，同時配合電刺激或生物反饋治療，促進肌肉恢復。

3. 嚴重脫垂：手術修復效果好
對於嚴重脫垂或保守治療無效嘅情況，微創手術可以修復鬆弛嘅韌帶同組織。深圳博愛曙光醫院婦科團隊經驗豐富，手術創傷小、恢復快。

預防貼士：
– 產後6周內避免提重物同劇烈運動
– 保持規律排便，減少腹壓
– 控制體重，避免肥胖增加盆底負擔

醫生強調，產後42天覆查一定要做，及早發現脫垂問題。如果已經出現不適，建議儘快去婦科檢查，越早幹預效果越好。

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