生完BB之後，好多媽媽都會遇到陰道乾澀嘅問題，搞到同老公親密時唔舒服，甚至會痛。其實呢個係好常見嘅產後問題，唔使太擔心。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家講下點解會咁，同埋有咩方法可以改善。

點解產後會陰道乾澀？

生完BB之後，媽媽體內嘅雌激素水平會突然下降，呢個係導致陰道乾澀嘅主要原因。雌激素就好似陰道嘅「潤滑油」，佢減少咗，陰道黏膜就會變薄、分泌減少。另外，餵人奶嘅媽媽會更加明顯，因為哺乳期間身體會抑制雌激素嘅分泌。

除咗荷爾蒙變化，生BB時嘅傷口、心理壓力同埋休息不足，都會影響陰道嘅健康狀態。有啲媽媽因為怕痛，連日常清潔都唔敢做，反而容易引起發炎，令乾澀問題更加嚴重。

點樣改善陰道乾澀？

1. 唔好亂用洗液：陰道本身有自我清潔功能，用普通清水清洗外陰就夠，亂用洗液反而會破壞天然平衡。

2. 可以試下外用潤滑劑：同老公親密時，可以用水性潤滑劑幫手，記得揀無香料、無色素嘅產品。深圳博愛曙光醫院婦科門診有專業醫生可以根據你嘅情況推薦合適產品。

3. 做骨盆底肌肉運動：即係凱格爾運動，可以幫助改善陰道彈性同血液循環。做法好簡單，就係忍住小便咁收縮陰道肌肉，hold住幾秒再放鬆，每日做幾組。

4. 補充營養：食多啲含植物雌激素嘅食物，例如豆製品、亞麻籽，對改善乾澀有幫助。如果情況嚴重，醫生可能會建議用局部雌激素藥膏，但一定要喺醫生指導下使用。

幾時要睇醫生？

如果試咗上面方法都冇改善，或者伴隨痕癢、異味、異常分泌物，就要盡快睇婦科醫生。深圳博愛曙光醫院婦科有經驗豐富嘅醫生團隊，可以用專業檢查幫你找出真正原因，提供個性化治療方案。

記住，產後陰道乾澀係可以改善嘅問題，關鍵係要正確對待，唔好因為尷尬而拖延就醫。適當嘅治療同護理，好快就可以恢復健康同自信。

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