好多女性都有漏尿嘅問題，尤其系生完BB或者年紀大咗之後，可能會發現打噴嚏、咳嗽或者跑步時會有尿液漏出，呢種情況醫學上稱爲「壓力性尿失禁」。雖然唔算嚴重疾病，但會影響日常生活同自信心。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，漏尿系可以治療嘅，關鍵系要搵到適合嘅方法。

點解會漏尿？
漏尿最常見嘅原因系盆底肌鬆弛。盆底肌就好似一個「網」，負責託住膀胱、子宮等器官。當呢個「網」變鬆，膀胱同尿道嘅控制力就會減弱，尤其系腹壓增加（例如咳嗽、大笑）時，尿液就容易漏出。另外，更年期女性由於雌激素減少，尿道黏膜變薄，都可能加重漏尿問題。

有咩治療方法？
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）
呢個系最基礎同有效嘅方法，通過收縮盆底肌（類似忍尿嘅動作）來增強肌肉力量。每日堅持做3組，每組10-15次，慢慢就會見到改善。深圳博愛曙光醫院婦科醫生可以教你正確嘅訓練方法，避免做錯。

2. 物理治療
如果自己訓練效果唔明顯，可以嘗試生物反饋治療或者電刺激治療，幫助更精準咁鍛鍊盆底肌。

3. 藥物治療
對於更年期女性，醫生可能會建議使用局部雌激素藥物，幫助增強尿道黏膜嘅彈性。

4. 手術治療
如果情況嚴重，例如漏尿影響日常生活，或者保守治療無效，可以考慮微創手術，例如尿道中段懸吊術，效果通常都唔錯。

點預防漏尿？
– 避免長期便祕或者慢性咳嗽，減少腹壓對盆底肌嘅壓力。
– 控制體重，過重會增加盆底肌負擔。
– 唔好長時間憋尿，避免膀胱過度膨脹。

如果你有漏尿嘅困擾，建議儘早去深圳博愛曙光醫院婦科檢查，醫生會根據你嘅情況制定個性化治療方案。及早幹預，生活質素會大大提高㗎！

—
深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。