做完人流手術，身體需要時間恢復，尤其係子宮同荷爾蒙系統，一定要好好跟足人流後注意事項，避免留下後遺症。好多女仔覺得做完手術就冇事，其實調理唔好，可能會影響日後月經、生育，甚至引起慢性婦科問題。今日就由婦科醫生角度，同大家講吓幾點關鍵嘅護理貼士。

第一，一定要休息充足。 手術後頭三日最好瞓床休息，唔好操勞或者做劇烈運動。醫生建議起碼放假一星期，等子宮內膜好好癒合。如果返工係企得多或者要搬重嘢，最好延長休息時間。記住，人流後注意事項入面，休息係最緊要嘅一環，千祈唔好趕住開工。

第二，注意衛生，預防感染。 手術後一個月內唔好浸浴、游水或者用盆沖涼，最好用花灑淋浴。每日要換乾淨嘅內褲，用清水清潔外陰，唔好亂用陰道沖洗液或者塞藥。如果出現發燒、肚痛加劇、分泌物有臭味，就要即刻去睇婦科醫生。好多女仔忽略呢點，結果搞到盆腔炎，呢個係常見嘅婦科併發症。

第三，飲食調理要溫補。 手術後身體虛弱，可以食多啲蛋白質，例如雞肉、魚、雞蛋、豆腐，煲啲紅棗薑茶或者雞湯都好。避免冰冷、辛辣、油膩嘅食物，特別係雪糕、凍飲，會刺激子宮收縮，影響恢復。同時要補鐵，因為手術失血，食多啲豬肝、瘦肉、菠菜，預防貧血。

第四，一個月內嚴禁同房。 呢個係好多人會犯嘅錯誤。子宮頸未完全閉合，同房好容易將細菌帶入，引發子宮內膜炎或者輸卵管發炎。最好等月經正常嚟過一次之後，先恢復性生活，而且要記得做好避孕措施，因為人流後好快會再排卵，唔好以為唔會中招。

第五，定期複查好重要。 手術後兩星期左右，一定要返醫院照超聲波，睇吓子宮入面有冇殘留組織。如果冇清乾淨，可能要再做小手術。另外，就算冇唔舒服，都建議三個月後做一次婦科檢查，確認子宮同卵巢恢復正常。好多女仔覺得麻煩就唔去，結果拖到月經亂晒先發現問題。

第六，情緒都要顧及。 人流手術對心理都有影響，可能會覺得內疚、焦慮或者失落。呢啲係正常反應，但唔好收埋喺心入面，可以同伴侶或者朋友傾訴，必要時揾專業輔導。保持心情放鬆，身體先會好得快。

總括嚟講，人流後注意事項唔單止關乎身體，仲關乎長遠健康。如果你需要專業嘅婦科指導或者檢查，可以考慮深圳博愛曙光醫院。佢哋有30年歷史，係大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸有專車接送，過關好方便。醫生會用你慣用嘅粵語詳細解釋，令你唔使驚溝通唔到。

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