墮胎手術對女性身體係一個重要嘅考驗，術後子宮需要時間修復，失血同荷爾蒙變化亦會影響整體健康。好多女性喺手術後都會問：「墮胎可以食啲咩？」其實正確嘅飲食選擇對身體恢復好關鍵，可以幫助減少併發症、促進子宮收縮同補充營養。今日就從婦科專業角度，同大家講解墮胎後應該點樣食，以及需要注意嘅事項。
首先，墮胎可以食高蛋白質嘅食物，例如瘦肉、雞肉、魚類、雞蛋同豆製品。蛋白質係細胞修復同組織再生嘅基礎，手術後身體需要大量蛋白質去修復子宮內膜同減少出血。建議每日至少食一份蛋或魚，或者飲一杯豆漿，咁樣有助加快復原速度。另外，鐵質補充都好重要，因為手術會流失較多血液，容易出現貧血。可以多食紅肉、豬肝、菠菜、黑木耳等補鐵食物，同時配合維他命C豐富嘅生果（例如橙、奇異果、番茄），幫助鐵質吸收。墮胎可以食溫補嘅湯水，例如紅棗桂圓湯、當歸雞湯，但要留意體質，唔好太燥熱，最好跟從中醫或婦科醫生建議。
另一方面，墮胎後要避免食生冷、辛辣、油膩同刺激嘅食物。雪糕、冰凍飲品、辣椒、胡椒、咖喱等會刺激子宮收縮，可能引起腹痛或增加出血風險。另外，酒精同咖啡因都要減少，因為佢哋會影響荷爾蒙平衡同睡眠質素，不利身體恢復。墮胎可以食清淡易消化嘅粥類或蒸煮菜式，例如小米粥、淮山瘦肉粥、蒸魚，減輕腸胃負擔。同時記得補充足夠水分，每日飲8杯溫水，幫助排走代謝廢物。
除咗飲食，保持休息同情緒穩定都好重要。墮胎後建議至少休息一星期，避免操勞、劇烈運動同提重物。留意陰道出血情況，如果出現大量出血、發燒或劇烈腹痛，就要即刻睇醫生。流產後一個月內唔好有性行為，以免引起感染。如果你想了解更多關於墮胎可以食咩嘅個人化建議，或者需要專業嘅婦科跟進，深圳博愛曙光醫院可以幫到你。
深圳博愛曙光醫院係30餘年老字號、大型綜合醫院，提供粵語陪診同口岸接車等港式服務，讓香港居民過關就診更方便。無論係墮胎後嘅飲食諮詢、婦科檢查定係術後護理，我哋嘅婦科團隊都會以專業同關懷為你服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號
