跳绳係好多人钟意嘅运动，但係有啲女士一跳绳就发现会漏尿，搞到尴尬又担心。其实呢个情况好常见，医学上称为“压力性尿失禁”。点解会咁？同妇科有冇关系？今次就由妇科医生为大家详细解释。
压力性尿失禁最常见嘅成因係盆底肌肉松弛。盆底肌肉就好似一张“吊床”，托住膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。当呢组肌肉因为生育、年龄增长、长期便秘或者肥胖而变弱，膀胱颈嘅支撑力就会下降。一遇到跳跃、咳嗽、打喷嚏或者跑步等令腹压突然升高嘅动作，尿液就可能会无意识咁漏出。跳绳时双脚重复落地，冲击力令腹压骤增，所以特别容易触发漏尿。
另外，产后妈妈尤其要留意。怀孕同分娩会令盆底肌肉同筋膜受过度拉伸，如果产后冇及时做康复训练，肌肉弹性同收缩力就可能无法完全恢复。研究显示，约三成至五成嘅产后女性会出现不同程度嘅尿失禁，而跳绳、慢跑呢类运动就最容易暴露问题。除咗生育，更年期后雌激素水平下降，亦会令盆底组织变得薄弱，进一步增加漏尿风险。
从妇科角度睇，压力性尿失禁需要同其他类型嘅尿失禁区分，例如急迫性尿失禁（突然好急尿、忍唔住）或者混合型尿失禁。医生会透过问诊、尿动力学检查、盆底超音波等手段去确诊。轻度嘅患者可以先试下非手术治疗，例如盆底肌训练（凯格尔运动）、生物反馈治疗或者电刺激疗法。如果症状影响到日常生活，或者保守治疗效果唔好，就需要考虑手术，例如尿道中段吊带术。
好多女士觉得漏尿唔係病，又怕尴尬，所以一直唔去睇医生。其实及早处理可以大幅提升生活质量。深圳博爱曙光医院妇科设有专门嘅盆底康复门诊，提供一对一评估同个人化治疗方案，用粤语陪诊，令香港朋友就医更安心。
最后提提大家：跳绳前先排清尿液，加强盆底肌训练，逐步增加运动强度。如果已经出现漏尿，千祈唔好放弃运动，而係要搵出根本原因，对症治疗。记住，漏尿唔係正常现象，係可以改善㗎！
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