外陰發炎係好多女性都會遇到嘅困擾，尤其喺潮濕天氣或生活壓力大嘅時候，容易反覆出現痕癢、紅腫、灼痛等不適。如果唔及時處理，炎症仲可能擴散，影響尿道同陰道健康。究竟外陰發炎怎麼辦？本文由婦科醫生角度，為你拆解常見成因、居家護理方法，以及幾時需要尋求專業協助。
外陰發炎嘅常見原因
外陰皮膚較薄且敏感，容易受細菌、真菌（如念珠菌）或病毒感染。另外，頻繁使用護墊、穿著緊身不透氣褲、過度清潔或使用刺激性沐浴產品，都會破壞皮膚屏障，誘發炎症。部分女性喺月經前後、懷孕期間或免疫力下降時，亦會更容易出現外陰發炎。
日常護理四步曲
1. 保持乾爽通風：避免長時間穿著緊身褲或牛仔褲，可改穿純棉透氣嘅內褲，每日更換。沖涼後用乾淨毛巾輕輕印乾，唔好大力擦拭。
2. 溫和清潔：用清水或pH值中性嘅沐浴露清洗外陰，唔好使用含香精、酒精嘅產品。切忌用熱水沖洗或頻繁沖洗陰道內部，以免打亂正常菌群。
3. 避免刺激：暫停使用護墊、衛生棉條，以及有香味嘅衛生巾。如廁後由前向後抹，避免將肛門細菌帶到外陰。
4. 舒緩不適：若痕癢難忍，可用凍毛巾冷敷外陰（隔住內褲），每次5-10分鐘。切勿搔抓，否則會令皮膚破損加劇感染。
幾時需要睇醫生？
如果以上居家護理兩三日後冇改善，或者出現以下情況，就應該盡快諮詢婦科醫生：
– 外陰紅腫持續加劇，甚至出現水泡或潰瘍
– 分泌物異常（顏色、氣味、量改變）
– 伴隨發燒、排尿疼痛或下腹不適
– 反覆發作，每個月都出現
醫生會透過問診同檢查，判斷係細菌、真菌定係其他原因，然後處方適合嘅藥膏或口服藥物。自行亂用藥膏可能令病情惡化，尤其係類固醇藥膏，用錯反而會削弱抵抗力。
預防勝於治療
平時注意均衡飲食，減少攝取高糖分食物（真菌鍾意糖），適量補充益生菌有助維持陰道微生態。做運動後盡快更換汗濕嘅衣物，游水後亦要沖洗乾淨。定期進行婦科檢查，特別係有性經驗嘅女性，可以及早發現潛在問題。
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