子宮下垂，又稱盆腔器官脫垂，係許多產後或年長婦女常見嘅婦科問題。簡單講，即係支持子宮嘅韌帶同肌肉鬆弛，令子宮從正常位置向下移位，甚至脫出陰道口。初時症狀可能唔明顯，但隨住時間推移，若果忽略唔處理，會嚴重影響日常生活。今日我哋由專業角度，拆解婦女子宮下垂症狀，幫助大家及早辨識。
早期症狀：下腹墜脹與腰痠
好多患者初期會感到下腹部有墜脹感，類似「有嘢墜住」嘅感覺，尤其係企耐咗、行路多或者攞重嘢之後更明顯。同時伴隨腰骶部痠痛，休息一陣會舒緩。呢啲輕微不適好容易被當作普通疲勞，但其實正正係子宮下垂嘅早期警號。如果你經常出現呢類情況，建議及早去婦科做檢查。
中期症狀：陰道異物感與排尿問題
隨住下垂程度加重，患者會感覺到陰道入面好似有「波仔」或者「肉粒」頂住。呢個時候，子宮可能已經部分脫出陰道口。排尿方面，常出現尿頻、尿急、排尿不暢，甚至小便失禁，尤其係咳嗽、打噴嚏或者大笑時更易漏尿。另外，部分人會有便秘或者排便困難，因為下垂嘅子宮壓住直腸。呢啲婦女子宮下垂症狀對生活造成困擾，需要正視。
嚴重症狀：子宮完全脫出與感染風險
若果唔及時治療，子宮可能完全脫出陰道口，長期摩擦導致黏膜潰瘍、出血，甚至感染。患者行路或者坐下時都會感到極度不適，亦會影響夫妻生活。呢個階段，單純靠運動或保守治療效果有限，多數需要手術介入。
點樣預防同改善？
1. 加強盆底肌訓練：產後婦女可以多做凱格爾運動（提肛運動），每日幾組，增強盆底肌肉承托力。
2. 避免長期負重：盡量唔好搬重物，減少腹壓增加嘅動作，例如用力排便、慢性咳嗽都要及早治理。
3. 控制體重：過重會增加腹腔壓力，加劇下垂風險。
4. 定期婦科檢查：尤其係產後、更年期婦女，每年檢查一次盆腔情況。
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