婦科病困擾好多女性，好似月經不調、痛經、盆腔炎、子宮肌瘤等，中醫認為多與氣血不暢、寒濕凝滯或腎虛有關。艾灸作為傳統中醫療法，透過溫熱刺激穴位，能有效調理氣血、驅寒祛濕、改善盆腔環境。不過，艾灸唔係隨便亂灸，要揀對穴位先見效。以下5個常用艾灸點，適合香港女性日常保健，但記住要喺專業指導下進行。
1. 關元穴——調理子宮要穴
關元穴位於肚臍下四指（約3寸）位置，係任脈重要穴位，專門調理胞宮氣血。艾灸關元可以溫補腎陽、改善月經不調、痛經、白帶異常等問題。每次灸15-20分鐘，以局部溫熱為度，月經期間避免使用。
2. 氣海穴——補氣養血基礎
氣海穴在肚臍下1.5寸（約兩指寬），同樣屬任脈。呢個穴位係「氣之海」，專補全身元氣。對於婦科病引起嘅氣血不足、疲勞乏力、月經量少，艾灸氣海有顯著幫助。建議配合關元一齊灸，效果更佳。
3. 三陰交穴——婦科萬能穴
三陰交位於小腿內側，腳踝尖上3寸（約四指），係肝、脾、腎三條陰經交會點。艾灸三陰交可以調理月經、改善痛經、緩解更年期不適，仲有助於改善失眠。注意孕婦唔可以灸呢個穴位，以免刺激子宮收縮。
4. 八髎穴——改善盆腔循環
八髎穴位於腰骶部，即係尾骨上方嘅八個骶孔，左右各四個。呢個區域直接對應盆腔器官，艾灸八髎能溫通局部經絡，改善慢性盆腔炎、子宮積液、腰痠等問題。可以躺平用艾灸盒覆蓋，每次灸20分鐘。
5. 足三里穴——強健脾胃根基
足三里喺膝蓋外側凹陷下3寸（約四指），係胃經要穴。中醫認為「脾胃為後天之本」，艾灸足三里能增強消化吸收，提升免疫力，間接改善婦科病引起嘅氣血不足。尤其適合體質虛弱、容易感冒嘅女性。
艾灸注意事項
艾灸雖然安全，但唔建議自己亂灸。要留意皮膚敏感度，避免燙傷；月經量多時暫停；灸後飲溫水，避免吹風。如果你有子宮肌瘤、囊腫等複雜問題，最好先咨詢中醫師。深圳博愛曙光醫院中醫科有專業艾灸治療，由經驗豐富嘅醫師辨證施治，配合針灸、中藥，幫你更針對性解決婦科煩惱。
深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌，提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請諮詢在線客服。
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