子宮肌瘤係女性常見嘅婦科良性腫瘤，雖然多數冇明顯症狀，但部分患者會出現經量過多、腹痛或貧血等問題。除咗西醫治療，中醫角度認為透過飲食調理可以輔助控制肌瘤生長，減輕不適。今日就從婦科中醫角度，同大家分享幾個安全有效嘅子宮肌瘤食療方向。
首先，要明白子宮肌瘤嘅成因同體質有關。中醫認為肌瘤多屬「瘀血」、「痰濕」積聚，加上肝氣鬱結或氣血失調。因此，食療重點在於活血化瘀、健脾祛濕、疏肝理氣。日常飲食應避免寒涼生冷食物，例如雪糕、凍飲，因為寒氣會令氣血凝滯，加重肌瘤問題。同時，減少攝取高雌激素食物，例如蜂王漿、雪蛤膏，以免刺激肌瘤生長。
以下係幾個適合香港女性嘅子宮肌瘤食療建議：
1. 山楂黑木耳瘦肉湯
山楂有活血化瘀功效，黑木耳能養血潤燥，配合瘦肉一齊煲湯，可以幫助改善血瘀體質。每星期飲兩至三次，對經痛或經血有血塊嘅患者尤其有益。
2. 薏米赤小豆粥
薏米同赤小豆都有健脾祛濕作用，適合痰濕體質（常見身形偏胖、容易疲倦、大便黏稠）。將兩者浸泡後煮粥，加少少陳皮或生薑，中和寒性，長期食用有助減輕盆腔水腫。
3. 玫瑰花茶配丹參
玫瑰花疏肝解鬱，丹參活血調經，兩者沖泡代茶飲，可以舒緩壓力引起嘅內分泌失調。每日一杯，但記得月經期間要暫停，避免血量過多。
4. 田七燉烏雞
田七係著名活血化瘀中藥，配合烏雞補氣養血，適合體質虛弱又伴有瘀滯嘅患者。不過田七用量要控制，最好先諮詢中醫師，每人體質不同，唔可以亂食。
除咗食療，生活習慣都好重要。建議保持適量運動，例如快走、瑜伽，促進盆腔血液循環；避免長時間坐低；定期做婦科檢查，例如超聲波，監察肌瘤大小變化。如果肌瘤持續增大或引起嚴重症狀，就要考慮西醫治療，例如微創手術或藥物控制。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊一直關注女性健康，提倡中西醫結合治療子宮肌瘤。醫院配備先進超聲波儀器，可以精準評估肌瘤位置同大小，並由經驗豐富嘅醫生制定個人化方案。無論係食療指導定係手術治療，都會以患者為中心，提供貼心嘅港式服務。
深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌，提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請諮詢在線客服。
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