月經周期開始變得唔規律，或者突然停咗幾個月，好多女士都會心慌：究竟係咪「絕經」？其實，絕經唔係一下子發生嘅事，而係一個循序漸進嘅過程。要準確知道自己是否踏入呢個階段，最好嘅方法係從身體變化同專業檢查入手。今日我哋就從婦科角度，同大家拆解幾個自測要點，幫你認清真相。
首先，最明顯嘅訊號係月經周期改變。如果你年齡介乎45至55歲之間，連續12個月冇嚟月經，咁就好大機會已經正式絕經。但喺呢之前，好多女士會先經歷「圍絕經期」，即係月經周期變短或變長，經血量時多時少，甚至出現幾個月先嚟一次嘅情況。呢啲都係卵巢功能開始衰退嘅表現。如果你發現自己連續幾個月月經唔準時，或者突然停經超過半年，建議盡快睇婦科醫生做檢查。
其次，身體會出現一系列相關症狀。潮熱、出汗、失眠、情緒波動、陰道乾澀等，都係常見嘅絕經前兆。呢啲症狀同雌激素水平下降有關，但唔係每個人都會明顯感受到。如果你同時有月經紊亂加上潮熱現象，就要高度懷疑係圍絕經期。不過，其他疾病（例如甲狀腺功能異常或子宮問題）都可能引起類似症狀，所以千祈唔好自己亂估，一定要由專業婦科醫生判斷。
醫學上，醫生會透過抽血檢查「促卵泡激素」（FSH）水平，配合雌激素同黃體生成素數據，嚟確認卵巢功能。一般嚟講，如果FSH連續兩次升高到超過40 IU/L，同時月經停止超過一年，就可以確診絕經。另外，超聲波檢查子宮內膜厚度同卵巢情況，亦可以排除其他病變。所以，要搞清楚自己是否絕經，最穩陣嘅方法係去正規醫院做一次全面婦科檢查。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒大家：絕經係自然生理現象，唔需要過分擔心，但係要留意身體發出嘅警號。如果出現以下情況，就一定要提早求醫：月經突然大量出血、非經期陰道出血、或者停經後又再見紅，呢啲可能係子宮內膜病變嘅信號。另外，長期潮熱、失眠影響生活質量，亦可以透過荷爾蒙補充療法或中醫調理改善。
總括嚟講，要知自己是否絕經，最簡單嘅方法係留意月經規律性，同時記錄身體變化，再配合婦科專業檢查。如果你已經超過40歲，建議每年做一次婦科檢查，包括超聲波同激素水平檢測，及早了解身體狀況。記住，絕經唔係終點，而係人生另一個階段嘅開始，只要保持健康生活習慣，定期檢查，就可以安心過渡。
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