終止懷孕，無論是自然流產還是人工流產，對女性身體和心理都會造成一定的影響。因此，術後休息和調理是非常重要的。很多女性在終止懷孕後，往往會忽略這一點，認為只要身體沒有明顯不適就可以恢復正常生活，但實際上，適當的休息和護理能幫助身體更快恢復，避免後續健康問題。

首先，終止懷孕後的身體需要時間修復。無論是自然流產還是人工流產，子宮內膜都會受到一定程度的損傷，需要時間癒合。如果術後過早進行體力勞動或劇烈運動，可能會導致出血量增加，甚至引發感染。因此，建議術後至少休息1-2周，避免提重物或過度勞累。

其次，心理調適同樣重要。終止懷孕對女性的心理影響不容忽視，尤其是對於意外懷孕或計劃外懷孕的女性，可能會感到焦慮、內疚或失落。建議術後多與家人或朋友溝通，必要時可以尋求專業心理輔導，幫助自己走出情緒低谷。

此外，術後飲食和護理也需特別注意。建議多攝取富含蛋白質、鐵質和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜和水果，幫助身體恢復。同時，避免生冷、辛辣等刺激性食物，以免影響子宮恢復。術後還需注意個人衛生，避免盆浴，防止感染。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，終止懷孕後的身體恢復因人而異，建議術後定期回診，確保子宮恢復正常。如果術後出現異常出血、腹痛或發燒等症狀，應立即就醫，以免延誤治療。

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