懷孕初期嘅孕吐（俗稱「孕反」）係好多準媽媽都要面對嘅難題，一般喺懷孕第6週開始出現，到第9週左右最嚴重，之後會慢慢減輕。不過每個孕婦嘅情況都唔同，有人可能只係輕微唔舒服，亦有人會吐到冇曬胃口，甚至影響日常生活。

點解孕反會咁辛苦？
主要係因為懷孕初期體內嘅HCG激素（人絨毛膜促性腺激素）水平急升，刺激到嘔吐中樞，加上雌激素變化令腸胃變敏感。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，晨吐未必只係朝早先有，好多孕婦成日都會反反覆覆噉唔舒服，尤其係聞到油煙味、腥味或者空肚嗰陣特別易發作。

點樣可以舒服啲？
1. 少食多餐：將三餐分拆成5-6小餐，隨身帶住梳打餅乾，空肚時食一兩塊。
2. 揀啱食物：凍嘅嘢食（例如乳酪、水果）氣味較淡，較易入口；薑茶或者薑糖都可以幫助止嘔。
3. 補充維B6：醫生可能會建議食維生素B6補充劑，呢種營養素有助緩解孕吐。

深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，如果嘔吐嚴重到咁：
– 一日吐超過3次
– 體重明顯下降
– 小便深黃/量少
咁就可能係「妊娠劇吐」，要盡快睇醫生吊鹽水同補充營養啦！

醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。準媽媽們如果有疑問，隨時可以嚟搵專業婦科醫生幫手㗎～