子宮脫垂係一種常見嘅婦科問題，尤其係生過BB同更年期後嘅女性更容易出現。好多女性都會擔心自己係咪會中招，其實子宮脫垂嘅概率同年齡、生育次數、生活習慣等因素息息相關。

年紀越大，子宮脫垂概率越高，特別係更年期後，女性體內雌激素水平下降，盆底肌肉同韌帶變得鬆弛，子宮脫垂嘅風險自然增加。另外，生BB次數多、順產嘅女性，盆底組織受損嘅機會更大，子宮脫垂嘅概率亦會上升。除此之外，長期便祕、慢性咳嗽、搬重物等都會增加腹壓，間接提高子宮脫垂嘅風險。

如果你經常覺得下腹墜脹、陰道有異物感，或者小便失禁，咁就要小心可能係子宮脫垂嘅早期症狀。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，及早發現同治療可以有效控制病情。輕度嘅子宮脫垂可以通過盆底肌鍛鍊、物理治療等方法改善，嚴重嘅情況就可能需要手術矯正。

預防子宮脫垂，可以從日常生活做起。保持健康體重、避免長期便祕、唔好搬太重嘅嘢，同埋堅持做盆底肌鍛鍊（比如凱格爾運動），都可以降低子宮脫垂嘅概率。如果有疑慮，建議儘早去婦科檢查，醫生會根據你嘅情況給出專業建議。

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