對於好多女性嚟講，經期疼痛係一個常見嘅困擾，但唔少人可能會發現，痛感並唔係喺每一日都一樣，有時頭一兩日特別辛苦，甚至影響日常生活。咁究竟經期第幾天最痛呢？又有咩方法可以緩解不適？

一般嚟講，經期疼痛最嚴重嘅時間多數喺第1至第2日，尤其係月經正式開始嘅頭24-48小時。呢個時候，子宮內膜剝落，身體會釋放前列腺素（一種引起子宮收縮嘅物質），導致經痛加劇。部分女性可能持續痛到第3日，之後先慢慢減輕。不過，痛感因人而異，有啲人可能只係頭一日難受，有啲人則可能整個經期都有不適感。

點解頭兩日最痛？
1. 前列腺素水平高：月經初期，子宮收縮較強烈，容易引致痙攣式疼痛。
2. 經血量較多：頭兩日子宮內膜剝落較多，血流增加，可能加劇痛感。

如果經痛嚴重到影響工作或休息，甚至伴隨頭暈、嘔吐等症狀，建議去專業婦科檢查，排除子宮內膜異位症、子宮肌瘤等婦科疾病嘅可能。深圳博愛曙光醫院提供專業婦科診療服務，幫助女性準確診斷痛經原因，並提供個性化治療方案。

點樣舒緩經痛？
– 熱敷：用暖水袋敷腹部，放鬆子宮肌肉。
– 適度運動：如散步、瑜伽，促進血液循環。
– 飲食調整：避免生冷食物，多飲溫水或薑茶。
– 藥物輔助：必要時可喺醫生指導下服用止痛藥或調經藥物。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，照顧唔同女性嘅健康需求。

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