好多女性都有個疑問：壓力大真係會令經痛加劇嗎？ 答案係肯定嘅。現代醫學研究已經證實，情緒壓力同經期不適之間存在密切嘅聯繫。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，長期處於高壓狀態嘅女性，經痛症狀往往會更加明顯。

點解壓力大會導致經痛加重？ 主要原因在於壓力會影響人體內分泌系統。當我哋感到壓力時，身體會分泌更多壓力荷爾蒙，呢啲物質會幹擾女性正常嘅荷爾蒙平衡，特別係影響前列腺素嘅分泌。前列腺素係引起子宮收縮同經痛嘅關鍵物質，當佢哋分泌過多時，經痛就會更加劇烈。

除咗直接影響荷爾蒙，壓力仲會通過其他方式加劇經痛。例如，壓力大嘅人往往睡眠質素差、飲食不規律、缺乏運動，呢啲不良生活習慣都會間接加重經期不適。同時，長期壓力仲可能導致免疫力下降，令身體對疼痛更加敏感。

深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，如果你發現自己經痛同壓力水平有明顯關係，可以嘗試以下方法：
1. 學習壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽
2. 保持規律運動，特別係經期前一週
3. 注意均衡飲食，減少咖啡因同高糖食物攝入
4. 保證充足睡眠，建立良好作息習慣

如果經痛嚴重影響日常生活，建議及時就醫檢查。深圳博愛曙光醫院婦科擁有先進設備同經驗豐富嘅醫療團隊，可以為患者提供專業診斷同個性化治療方案，幫助緩解經痛帶來嘅困擾。

記住，經痛唔係一定要忍受嘅。通過適當嘅壓力管理同專業醫療幫助，大多數女性都可以有效改善經期不適症狀。

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