經痛係好多女性每個月都要面對嘅困擾，嚴重起來甚至會影響日常生活。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，其實通過適當嘅飲食調理，可以有效緩解經痛症狀。以下就爲大家介紹幾種適合經期飲用嘅飲品，幫助舒緩不適。

首先，溫熱嘅飲品係緩解經痛嘅首選。薑茶含有薑辣素，能夠促進血液循環，減輕子宮收縮引起嘅疼痛。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以自制 自製薑茶，加入少少紅糖效果更好。其次，桂圓紅棗茶都係唔錯嘅選擇，紅棗富含鐵質，可以補充經期流失嘅營養，桂圓則有溫補氣血嘅作用。

另外，薄荷茶都有助緩解經痛，特別係對於情緒緊張引起嘅經痛效果更明顯。薄荷中含有薄荷醇，能夠放鬆子宮肌肉，減輕痙攣。香蜂草茶都係一個溫和嘅選擇，可以幫助舒緩焦慮同改善睡眠質量。

婦科專家提醒，經期應該避免飲用凍飲同咖啡因含量高嘅飲品，呢啲都會加重經痛症狀。如果經痛嚴重或者持續時間長，建議及時就醫檢查，排除其他婦科疾病嘅可能性。

深圳博愛曙光醫院婦科配備先進嘅診療設備同經驗豐富嘅醫護團隊，爲女性提供專業、貼心嘅醫療服務。醫院特別開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓港澳同胞就醫更便利。

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