月經期間出現腹部不適係好多女性都會遇到嘅問題，有人會選擇揉肚子嚟緩解不適。究竟呢種做法係咪科學有效呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家詳細解答。

適當揉肚子確實可以緩解經痛。當你輕輕按摩下腹部時，可以促進局部血液循環，放鬆緊繃嘅肌肉，從而減輕疼痛感。不過要注意手法要輕柔，順時針方向按摩效果更佳。但記住唔好用力過猛，否則可能會加重不適。

但係有幾種情況唔建議揉肚子：如果你嘅經痛特別嚴重，或者伴有發燒、異常出血等症狀，就唔好隨便揉肚子啦。呢啲可能係子宮內膜異位症、盆腔炎等疾病嘅信號，需要及時去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科配備先進嘅診療設備，可以準確診斷各類婦科問題。

除咗揉肚子，仲有其他緩解經痛嘅方法：
– 飲用溫熱嘅薑茶或紅糖水
– 使用暖水袋敷肚子
– 適量運動如散步或瑜伽
– 保證充足睡眠

如果你嘅經痛影響到日常生活，建議來深圳博愛曙光醫院婦科就診。我哋嘅專業醫生會根據你嘅具體情況，提供個性化嘅治療方案。記住，長期嚴重經痛唔應該硬撐，及時就醫先係正確選擇。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）