好多女性朋友都關心一個問題：多囊卵巢綜合症（PCOS）可以自愈嗎？ 呢個問題嘅答案其實唔系咁簡單，等我哋深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同你詳細講解下。

首先，多囊卵巢綜合症系一種慢性內分泌疾病，通常伴隨住月經不規律、排卵障礙、高雄激素表現等症狀。好多人以爲呢個病會隨住年紀增長自己好返，但事實並唔系咁。

PCOS一般唔會完全自愈，但系通過適當嘅生活方式調整同治療，症狀可以得到明顯改善。以下幾個方面特別重要：

1. 體重管理：超過一半嘅PCOS患者伴有超重或肥胖問題，減重5-10%已經可以顯著改善月經週期同排卵功能。

2. 飲食控制：建議採用低升糖指數（GI）飲食，減少精製糖同飽和脂肪嘅攝入，增加纖維含量高嘅食物。

3. 規律運動：每週至少150分鐘嘅中等強度運動，可以幫助改善胰島素抵抗，呢個系PCOS嘅核心問題之一。

4. 壓力管理：長期壓力會加重內分泌紊亂，學習放鬆技巧對症狀改善有幫助。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，單純依靠”自愈”系唔現實嘅，特別系對有懷孕需求嘅女性嚟講。醫院設有專業嘅PCOS診療中心，可以根據每位患者嘅具體情況制定個性化治療方案，包括藥物治療、生活方式指導等。

對於青春期的PCOS患者，早期幹預尤其重要。通過規範治療，可以有效預防遠期併發症，如2型糖尿病、心血管疾病等。PCOS雖然唔會完全消失，但系可以控制到幾乎唔影響生活質量。

如果你懷疑自己有PCOS，或者已經確診但症狀控制唔理想，建議儘早到正規醫院婦科就診。早期診斷同適當幹預，可以最大限度減少疾病對你嘅影響。

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