好多女性都會糾結一個問題：月經期間量體重到底準唔準？呢個問題其實同女性生理週期變化好有關聯。深圳博愛曙光醫院婦科專家話俾我哋知，月經期間體重確實會受到影響，所以最好避開呢段時間測量。

經期體重波動主要受三個因素影響：第一係荷爾蒙變化，雌激素同孕激素水平下降會導致水腫；第二係子宮充血，經血量增加都會令體重暫時上升；第三係好多女性經期食慾增加，容易食多咗高熱量食物。呢啲因素加埋一齊，可能會令體重比平時重1-3公斤。

婦科醫師建議，如果想準確監測體重變化，最好選擇月經結束後3-5日進行測量。呢個時候荷爾蒙水平穩定，水腫消退，測量結果會更加準確反映真實體重。平時都應該保持固定時間量體重，例如每朝起身去完廁所之後，著相似嘅衫嚟測量。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，雖然經期體重波動係正常現象，但如果體重變化過大或者伴有其他不適，就要及時就醫檢查。醫院配備先進嘅檢測設備同經驗豐富嘅婦科團隊，可以為女性提供專業嘅健康評估同指導。

記住，體重只係健康指標之一，唔好太過糾結數字上落。保持均衡飲食、適量運動先係維持健康體重嘅關鍵。如果有任何關於月經週期或者體重管理嘅疑問，都可以到深圳博愛曙光醫院婦科門診諮詢專業醫師。

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