小產後嘅身體需要特別調理，飲食選擇尤爲重要。水果富含維生素同礦物質，可以有效幫助身體恢復。但系唔係所有水果都適合小產後嘅女性食用，今日就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家分享下，小產後適合食啲乜嘢水果。

1. 紅棗
紅棗系補血嘅好幫手，特別適合小產後氣血不足嘅女性。紅棗富含鐵質，可以幫助改善貧血癥狀。建議每日食5-8粒，可以單獨食或者煲湯時加入。

2. 龍眼
龍眼具有補氣養血嘅功效，對小產後虛弱嘅身體好有幫助。不過要注意，龍眼性溫，容易上火，每日食10粒左右就夠嘞。

3. 蘋果
蘋果營養豐富，含有多種維生素同膳食纖維，可以幫助促進消化同增強免疫力。蘋果性平，幾乎適合所有體質嘅女性食用。

4. 香蕉
香蕉含有豐富嘅鉀元素，可以幫助緩解小產後可能出現嘅便祕問題。同時香蕉仲有安撫情緒嘅作用，對心理恢復都有幫助。

5. 橙子
橙子富含維生素C，可以幫助增強免疫力，促進傷口癒合。不過如果胃唔好，就要注意適量食用。

特別注意：小產後應該避免食生冷嘅水果，比如西瓜、雪梨等，以免影響身體恢復。同時要記住，水果雖然有益，但都要適量，唔好一次性食太多。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，小產後除咗注意飲食，仲要保證充足休息，定期返醫院複查。如果有任何不適，應該及時就醫。

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