小產係一件令人難過嘅事，除咗心入面唔好受之外，身體都需要好好休息。好多女性朋友都會問：「小產後需要休息幾耐？」呢個問題其實因人而異，但一般嚟講需要2-4周嘅恢復期。

小產後嘅身體恢復同正常分娩相似，子宮需要時間收縮返去原來嘅大小。呢個過程大概需要2周左右，所以醫生通常建議至少休息2周。如果係早期流產（12周前），可能恢復會快啲；但如果係中期流產（12周後），身體嘅損耗會大啲，需要更長嘅休息時間。

小產後嘅注意事項非常重要：
1. 避免體力勞動同劇烈運動至少2周
2. 保持私處清潔，一個月內唔好有性行爲
3. 注意出血情況，如果出血量多過月經或者持續超過2周，就要及時就醫
4. 飲食要營養均衡，多補充蛋白質同鐵質

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒：小產唔單止影響身體，心理上嘅創傷都可能好深。如果覺得情緒低落、失眠或者食慾改變持續超過2周，建議尋求專業心理輔導。我哋醫院提供專業嘅小產後護理服務，包括身體檢查同心理疏導，幫助女性度過呢段困難時期。

小產後第一次月經通常4-6周後會嚟，如果超過8周都未嚟月經，就要去睇醫生。另外，一般建議至少等3個月經週期之後再嘗試懷孕，等子宮完全恢復。

最重要嘅係：小產唔系你嘅錯，唔好太過自責。俾時間自己恢復，身體同心理都要照顧到。如果覺得唔舒服或者有疑問，隨時可以搵專業醫生諮詢。

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