子宮肌瘤係一種常見嘅婦科良性腫瘤，多數發生於生育年齡女性身上。雖然大部分子宮肌瘤唔會引起嚴重問題，但係部分患者可能會出現月經過多、經痛、尿頻等症狀。除咗藥物同手術治療外，適當嘅飲食調理都可以幫助緩解症狀，甚至減慢肌瘤生長速度。咁究竟有咩食物適合子宮肌瘤患者呢？

首先，高纖維食物對子宮肌瘤患者有益，例如全穀類、蔬菜同水果。纖維可以幫助身體排出多餘雌激素，減少肌瘤生長嘅機會。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，女性每日攝取足夠嘅膳食纖維，保持腸道健康，同時亦對預防子宮肌瘤有幫助。

其次，含豐富抗氧化物質嘅食物，例如藍莓、西蘭花、番茄等，可以幫助減少體內炎症反應，減緩肌瘤嘅生長速度。另外，Omega-3脂肪酸（例如三文魚、亞麻籽）亦有助抗炎，對改善子宮肌瘤症狀有一定作用。

不過，有啲食物就應該盡量避免，例如高脂肪、高糖分嘅加工食品，以及含激素嘅紅肉同乳製品。呢類食物可能會刺激雌激素水平上升，令肌瘤生長加快。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，患者應注意均衡飲食，避免攝取過多激素含量高嘅食物。

除咗飲食調整，定期做婦科檢查都好重要。如果發現月經異常、持續腹痛等症狀，應及早求醫，避免延誤治療。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科團隊，提供全面檢查同個性化治療方案，幫助女性守護健康。

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