月經遲嚟係好多女性都會遇到嘅問題，有時可能因為壓力、作息唔規律或者荷爾蒙失調而導致。如果遲咗一兩星期又冇其他唔舒服，可以試嚇以下安全嘅催經方法，但記住如果持續唔嚟或者有異常，最好去深圳博愛曙光醫院婦科睇醫生。

1. 調整生活習慣
壓力大同熬夜都會影響月經週期，試嚇每日瞓夠7-8個鐘，同埋做嚇輕鬆運動，例如瑜伽或者散步，幫助身體放鬆。

2. 飲食調理
食多啲暖身嘅食物，例如薑茶、紅棗同埋黑糖，可以幫助促進血液循環。另外，維他命C豐富嘅生果（如橙同奇異果）都可能對調節荷爾蒙有幫助。

3. 適當按摩
輕輕按壓小腹同腰部，或者用暖水袋敷肚，可以緩解經期不適同埋促進子宮血液循環。

如果試咗以上方法都冇效，或者月經超過3個月都唔嚟，就應該去深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查，排除多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題等疾病。

最後提提你，深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。

地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）