懷孕係一個需要特別小心嘅時期，尤其係飲食方面。有啲食物如果食得唔恰當，可能會增加流產嘅風險。今日我哋就嚟講下，懷孕期間應該避免邊啲食物，確保媽媽同BB嘅健康。
1. 生冷同未煮熟嘅食物
生冷食物，例如魚生、生蠔、半熟蛋等，可能含有細菌或寄生蟲，容易引發感染，甚至影響胎兒發育。另外，未煮熟嘅肉類同樣有風險，所以建議孕婦避免食用。
2. 高汞量嘅海鮮
深海魚類如鯊魚、劍魚、吞拿魚（尤其係大眼吞拿）含有較高嘅汞，過量攝入可能影響胎兒神經系統發育，嚴重甚至會增加流產風險。建議選擇低汞魚類，例如三文魚、沙甸魚等。
3. 含咖啡因嘅飲品
咖啡、濃茶、能量飲品含有咖啡因，過量攝入會影響胎盤血流，可能導致BB發育遲緩或增加流產機會。每日咖啡因攝入量建議唔超過200毫克（約一杯咖啡）。
4. 酒精同含酒精食物
酒精係懷孕期間絕對要避免嘅，即使少量都可能影響胎兒腦部發展，增加早產或流產風險。另外，某啲甜品或醬料可能含有酒精，食用前要留意成分。
5. 某些中藥或草藥
唔少中藥具有活血化瘀作用，例如當歸、紅花等，懷孕初期食用可能刺激子宮收縮，增加流產機會。如果必須服用中藥，一定要先諮詢專業醫生。
6. 高糖同加工食品
過量攝入糖分會增加妊娠糖尿病風險，而加工食品（如罐頭、即食麵）含有添加劑，長期食用可能影響胎兒健康。
深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，每位孕婦體質唔同，如果對飲食有疑問，建議定期做產檢，並根據醫生建議調整飲食習慣。我院提供專業嘅孕產指導，幫助準媽媽安心度過孕期。
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