好多女性都會留意自己嘅月經週期，有時發現週期短到21日，就會擔心係咪正常。其實，月經週期嘅長短因人而異，唔一定代表有問題，但都要留意身體有無其他異常症狀。

一般嚟講，正常嘅月經週期係21至35日，平均爲28日左右。如果你嘅週期經常係21日左右，而且經期血量同持續時間都正常（通常3-7日），咁可能只係你嘅生理特點，唔使太擔心。但係，如果伴隨以下情況，就可能需要去婦科檢查：
– 經血量異常多或少，或者經期超過7日。
– 經痛劇烈，影響日常生活。
– 非經期出血，或者週期突然變得好短。

週期短可能同荷爾蒙失調、壓力、甲狀腺問題或者多囊卵巢綜合症等有關。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果月經週期變化明顯，或者有其他不適，最好儘早求醫，做詳細檢查，例如荷爾蒙檢測或超聲波，以排除潛在問題。

點樣維持健康月經週期？
– 保持規律作息，減少壓力。
– 均衡飲食，避免過度節食。
– 適度運動，但避免過度劇烈。

如果你對月經週期有疑問，或者需要專業建議，深圳博愛曙光醫院婦科團隊可以爲你提供詳細檢查同個性化治療方案，確保你嘅生殖健康。

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