生完BB之後，好多媽媽都會發現陰道變得鬆弛，影響夫妻生活同自信心。其實陰道鬆弛係好常見嘅產後問題，主要係因為懷孕同分娩過程中，陰道肌肉同周圍組織被撐大，導致彈性下降。不過唔使太擔心，有唔少方法可以幫助改善呢個情況。
點解生產後會陰道鬆弛？
懷孕期間，荷爾蒙變化同胎兒嘅重量會令盆底肌承受壓力，而自然分娩時，BB經過產道更會進一步拉伸陰道肌肉。如果係順產，尤其係BB體型較大或多胎妊娠，陰道鬆弛嘅情況可能會更明顯。不過，即使係剖腹產，由於懷孕期間嘅壓力，都可能會有輕微鬆弛。
改善陰道鬆弛嘅方法
1. 凱格爾運動（骨盆底肌訓練）
呢種運動可以幫助強化盆底肌，改善陰道彈性。做法好簡單，收縮陰道同肛門周圍肌肉（類似忍尿嘅動作），保持幾秒再放鬆，每日做幾組，持續幾個月就會見到效果。
2. 陰道緊緻治療
如果運動效果唔明顯，可以考慮專業治療。深圳博愛曙光醫院婦科提供非手術陰道緊緻方案，例如射頻或激光治療，刺激膠原蛋白增生，幫助陰道恢復緊緻，過程安全且恢復快。
3. 手術修復（陰道緊縮術）
對於鬆弛情況較嚴重嘅媽媽，可以考慮陰道緊縮術。手術會修復鬆弛嘅肌肉同黏膜組織，但需要評估身體狀況同恢復時間。
幾時需要睇醫生？
如果陰道鬆弛影響日常生活，例如出現尿滲、性生活不適，或者自己嘗試運動後效果唔理想，建議去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生會根據個人情況，提供合適嘅治療建議，幫助媽媽恢復健康同自信。
預防勝於治療
產後及早做骨盆底肌運動，避免長期提重物或便祕，都可以減少陰道鬆弛嘅風險。如果有疑問，不妨同醫生傾下，及早處理問題。
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