墮胎手術後，身體需要適當嘅營養來幫助恢復。好多女性都會問：「墮胎可以食乜嘢？」其實，選擇合適嘅食物對身體復原好重要，特別係補血同增強免疫力嘅食物。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，術後飲食要均衡，避免生冷刺激食物，以下係一啲實用建議。
首先，補血食物係關鍵。手術後可能會出現輕微貧血，可以多食紅棗、黑芝麻、豬肝同埋紅肉（如牛肉）。呢啲食物含有豐富鐵質，幫助身體製造更多紅血球。另外，維他命C可以促進鐵質吸收，所以橙、奇異果同埋青椒都係好選擇。
其次，蛋白質對傷口癒合同埋體力恢復好重要。雞蛋、魚肉、豆腐同埋瘦肉都係優質蛋白質來源。特別推薦鯽魚湯，容易消化又有營養，對子宮恢復有幫助。深圳博愛曙光醫院嘅營養師建議，術後一星期內可以每日飲一碗溫熱嘅湯水，幫助身體吸收營養。
另外，避免生冷同刺激食物好重要。凍飲、雪糕同埋辛辣食物可能會影響子宮收縮，甚至加重不適。術後頭幾日最好食溫熱、容易消化嘅食物，例如粥、麵條同埋蒸蛋。如果胃口唔好，可以少食多餐，避免腸胃負擔過重。
最後，補充水分同休息同樣關鍵。每日飲足夠嘅溫水，幫助身體代謝同排毒。同時，術後要保證充足睡眠，避免劇烈運動同勞累。深圳博愛曙光醫院提供專業術後指導，如有疑問可以隨時諮詢醫生。
總之，墮胎後飲食要注重營養均衡，多食補血同蛋白質豐富嘅食物，避免生冷刺激。跟住醫生建議，身體會慢慢恢復健康。
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