月經唔準時，好多女性都會感到困擾。除咗藥物治療外，其實日常飲食都可以幫助調理月經。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，適當食一啲有助催經嘅水果，配合健康生活習慣，可以幫助改善月經不調嘅問題。
邊啲水果有助催經？
1. 木瓜：木瓜含有豐富嘅維生素C同木瓜酵素，可以促進血液循環，幫助子宮收縮，對催經有一定幫助。
2. 菠蘿：菠蘿含有菠蘿蛋白酶，能夠幫助改善血液循環，調節荷爾蒙，對月經延遲可能有效。
3. 番石榴：番石榴含鐵量高，可以補血，適合月經量少或者經期不順嘅女性。
4. 橙同檸檬：富含維生素C，可以增強免疫力，同時幫助調節內分泌，間接改善月經問題。
深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，雖然呢啲水果可能有輔助作用，但如果月經長期不規律，建議盡早求醫，排除婦科疾病嘅可能性。
點樣健康調理月經？
除咗食水果，保持均衡飲食、適量運動同充足睡眠都好重要。避免過度節食或者壓力過大，以免影響荷爾蒙平衡。如果月經問題持續，建議到專業婦科醫院檢查，深圳博愛曙光醫院提供全面婦科診療，幫助女性解決月經不調等問題。
月經健康反映身體狀況，適當調整飲食同生活習慣，配合專業醫療建議，可以更有效改善問題。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
