卵巢囊腫係唔少女性都會遇到嘅問題，雖然大多數係良性，但飲食調理對改善症狀同預防復發都有幫助。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，均衡飲食同適當選擇食物可以輔助控制囊腫生長，減輕不適。
1. 多食高纖維食物
蔬菜、水果同全穀類食物含有豐富纖維，可以幫助身體排出多餘雌激素，減少囊腫受荷爾蒙刺激而增大嘅風險。例如菠菜、蘋果、燕麥等都係唔錯嘅選擇。
2. 補充優質蛋白質
蛋白質有助維持身體機能，但建議選擇低脂來源，例如魚肉、雞胸肉、豆腐等，避免過多攝入動物脂肪，以免影響荷爾蒙平衡。
3. 適量攝入抗氧化食物
藍莓、番茄、綠茶等食物含有抗氧化成分，可以減少身體炎症反應，對預防囊腫惡化有一定幫助。
4. 減少高糖同加工食品
甜品、油炸食物同加工食品可能加重身體負擔，甚至影響荷爾蒙水平，建議盡量少食。
5. 注意補充水分
每日飲足夠水，可以促進新陳代謝，幫助身體排毒，對卵巢健康都有益處。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，如果發現卵巢囊腫，除咗注意飲食，定期檢查同專業跟進都好重要。如果有腹痛、月經異常等症狀，應及時就醫，避免延誤治療。
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